Планировщик детского сна

✨ Режим дня без догадок

Высыпается малыш — отдыхают родители

Планировщик подсказывает, когда укладывать ребёнка на каждый дневной сон и в ночь, опираясь на комфортные окна бодрствования. Укажите утренний подъём — остальное рассчитаем за вас.

  • 🌙
    Время засыпанияРекомендации на каждый дневной сон и на ночь по вашему графику
  • 🕐
    Распорядок сутокНаглядная 24-часовая шкала сна и бодрствования
  • 📖
    История и средниеСохраняйте дни и следите за средним дневным, ночным сном и бодрствованием
  • 👶
    Несколько детейОтдельный профиль и история для каждого ребёнка

Вход

Войдите, чтобы рассчитать режим и сохранять историю по дням

Ещё нет аккаунта? Зарегистрироваться

Учётные записи и история хранятся на сервере. Пароли не хранятся в открытом виде — только криптографический хеш.

🌤️ Параметры дня

Меняйте значения — расчёт обновляется сразу

Время снов можно не заполнять — покажем рекомендации по подъёму и ползункам. Заполните, чтобы сравнить с фактом и сохранить в историю.
Заполните, чтобы увидеть фактическое общее бодрствование

🌙 Рекомендуемое время засыпания

Рассчитано из суток в 24 часа по окнам бодрствования

🌙 Рекомендуемое засыпание в ночь
21:00
⏱️ Фактическое общее бодрствование
—
Укажите фактический уход в ночь
6 ч
до первого сна
2 ч
всего дневного сна
6 ч
после сна до ночи
—
ночной сон

🕐 Распорядок суток

Полный 24-часовой цикл: бодрствование, дневной и ночной сон

Бодрствование Дневной сон Ночной сон

📖 История расчётов

Сохранённые режимы по дням · максимум 90 дней